허벅지 살은 왜 유독 안 빠지는 걸까.

우리 몸은 체지방이 증가할 때는 허벅지, 엉덩이, 복부의 순서로 살이 진다.

체지방이 감소할 때는 얼굴, 복부, 가슴이 우선적으로 살이 빠지고 허벅지 부위는 마지막으로 빠진다.


또 허벅지에는 셀룰라이트가 많기도 하다.

셀룰라이트는 혈액순환장애나 림프 순환의 장애로 인해 지방조직과 체액, 콜라겐 섬유 등의 결합조직이 뭉쳐서

피부 표면이 오렌지 껍질처럼 울퉁불퉁하게 변한 상태를 말한다.

앉아 있는 시간이 많을 수밖에 없는 현대인들은 허벅지에 셀룰라이트가 생성되기 쉽다.


따라서 허벅지 살을 빼기 위해서는 셀룰라이트를 형성하고 있는 캡슐 형태의 조직을 파괴해

지방분해를 유도해야 한다.

가정에서 쉽게 할 수 있는 방법으로는

셀룰라이트 부위를 수시로 마사지하고 스트레칭을 꾸준히 하는 것이다.

셀룰라이트가 생기지 않는 생활습관을 들이는 것도 중요하다.

셀룰라이트는 혈액순환장애가 큰 원인이 되는 만큼

평소 고정된 자세로 오래 서 있거나 앉아 있지 않도록 해야 한다.

틈틈이 스트레칭, 마사지, 가벼운 운동을 하는 것이 좋다.

출처 : http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2019/07/12/2019071202046.html